Masszázsok
A masszázs a test felületén kézzel kivitelezett tevékenység, amely módszeres, rendezett és adagolt erejű fogássorozatból áll. A masszázs ősi, ösztönös művelet, az emberiség gyógyító eljárásainak egyik legősibb módja. legrégebbi adatok i. e. . Hatására a szervezetben bonyolult és egymással sokban összefüggő változások jönnek létre.
Fokozódik a vér- és nyirokkeringés, ezáltal megszűnnek a bőr alatti kötőszövetben lévő feszülések, letapadások, hegesedések. Javul az izmok vérellátása, javítható az izom rugalmassága, növelhető a teljesítménye és csökkenthető vagy megszüntethető az izomzat fokozott tónusa. Elősegíthetjük az ízületek felszabadítását, így visszaállítjuk a normális mozgáskészséget. Fokozódik az anyagcsere. Hatással van az idegrendszerre.
Eredményessége függ a fajtájától, a különböző masszázsfogásoktól, a fogás összetételétől és az alkalmazás ritmusától.
SVÉD MASSZÁZS
Választható: teljes testmasszázs, hátmasszázs, koncentráltan nyaki, vállövi masszázs. A svéd masszázs simítások, dörzsölések, gyúrások, vibrálások és ütögetések fogássorozatából áll.
FRISSÍTŐ MASSZÁZS
Egészséges, de keveset mozgó emberek felfrissítését szolgáló masszázs. Igen kedvező hatású azok számára, akik ülőmunkát végeznek. Masszázs közben olyan élettani hatások keletkeznek, melyeknek egy része hasonló az erősebb testmozgás, sportolás közben a szervezetben létrejövő hatásokhoz. Hatása: kellemes közérzetet biztosít, csökkenti a fáradtságot, de nem helyettesítheti a rendszeres testmozgást, a sportot.RELAXMASSZÁZS
Fantasztikus illatvarázsban (citromfű, narancs, fahéj), halk meditációs zenére történő gyenge-közepes erősségű masszázs.
Célja és hatása: a vérkeringés és az anyagcsere fokozása mellett (enyhébb intenzitású, mint a svéd masszázs vagy a frissítő masszázs esetében) a testi és lelki harmónia helyreállítása.
Ellenjavallatai: megegyeznek a masszázs általános ellenjavallataival
